時間節約術!

一日は、誰でも平等に24時間が与えられています。この24時間をどう使うかは、毎日は自分次第とわかっていても、つい何となく過ごしたりだらだらしたり、本当はやることはいっぱいあるはずなのに、やる気が起きないまま時間だけが過ぎる…といった経験は誰にでもあると思います。少しでも、時間を節約するためにはどんなことができるでしょうか?
まず、多くの人が一日で最も多くの時間を割くのが仕事です。通勤時間も入れると、それだけで半日以上を費やしている方もいるかもしれません。通勤時間で例えば電車に乗る時間もまた、大切な自分の時間です。本を読んだり、音楽を聴いたりと趣味を活用する人も多いですが、日常生活の時間の短縮のため。私は通勤時間に料理の献立を考えてスマホ上でメモしたり、タブレットを持参して電車の中でパソコンのデータを共有して確認したりして、仕事の時間や家事の時間が少しでも短くなるようにしています。
自宅では、歯磨きをしながらストレッチや、夕食を二日分まとめて作る、などなるべく二つ以上のことをまとめて行っています。買い物も一週間に一度、週末に買い込むため平日はスーパーに寄りません。
これらの時間の節約は一部ですが、なんのために時間を節約するのかというと、やはり何より大切な睡眠を毎日確保するためです。健康維持のため、食事も大切ですが、やはり睡眠が不足すると身体的にも影響が出ますし、精神的にはもっと影響が出ます。イライラしたり、頭も働かなかったりして、仕事の効率も悪くなってしまいます。日々健康を保つため、同じ24時間の中で、いろいろな努力が必要だと言えます。
ネット環境の発展で毎日莫大な量の情報が次から次に溢れてきます。情報に流されていると、自分自身も流されてしまうような気になります。自分をしっかり保って、日常生活に軸のようなものを作り、時間を上手に活用していくことが、ひいては健康に繋がっていくのではないでしょうか。

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